Stressbewältigung im Rettungsdienst
Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen,
es ist soweit: Nach fast zwei Jahren Entwicklungszeit nimmt StreCoTecs Formen an. Damit ist der ASB Dortmund bundesweit die erste Organisation, die berufsbegleitend dieses Programm zur Stressbewältigung anbietet. In diesem Rahmen möchten wir vermutlich bereits ab Oktober 2017 eine Testphase starten, die etwa drei Monate dauern soll und sich zunächst einmal nur an hauptamtliches Rettungsdienstpersonal richtet.
Hier einige Fakten dazu:
Was ist StreCoTecs?
Stress Control Technics ist ein Konzept zur Stressbewältigung und Stressprävention, eigens für die Bedürfnisse von Rettungspersonal entwickelt.
Kostet mich das etwas?
Nein. Die Kosten übernimmt komplett der ASB Dortmund.
Wie funktioniert das Konzept?
StreCoTecs arbeitet teils mit bereits bewährten und wissenschaftlich belegten Stressbewältigungs-Techniken, teils mit Neu- und Weiterentwicklungen. Diese Techniken können bereits während des Einsatzes oder auch unmittelbar danach angewendet werden. Im Klartext: Je mehr Einsätze ich fahre, desto mehr Stressbewältigung mache ich zur Kompensation. Und zwar ganz einfach, ganz automatisch. Nicht jede Technik ist etwas für jeden. Daher haben wir ein breites Portfolio zusammen gestellt, in dem jeder etwas für sich finden kann.
Warum soll ich mitmachen?
Rettungspersonal hat eine deutlich höhere Stressbelastung als andere Berufsgruppen. Dem entsprechend sind auch die Folgeerkrankungen zahlreicher. StreCoTecs kann dem entgegenwirken. Entspannter durchs Leben gehen, die eigenen Ressourcen zur Stressbewältigung stärken. Oder anders gesagt: Mal ordentlich die Base chillen.
Ich bin doch jung und belastbar. Soll ich trotzdem mitmachen?
Klar! Denn hier gilt die Devise: Je mehr ich mache, desto besser; und je eher ich damit anfange, desto gewinnbringender beuge ich vor.
Ist StreCoTecs eher wissenschaftlich, oder esoterisch-spirituell orientiert?
Ganz klar wissenschaftlich. Man muss noch nicht einmal daran glauben. Funktionieren tut es dennoch. Zumeist auf neuro-biologischer Ebene. Wir wollen das Thema möglichst sachlich und anwendungsorientiert vermitteln. Keine Räucherstäbchen, keine Klangschalen, keine Buddha-Statuen ;-)
Muss ich zwingend bei StreCoTecs mitmachen?
Von müssen kann keine Rede sein, die Teilnahme ist absolut freiwillig! Der Benefit: StreCoTecs hilft nicht nur im Beruf, sondern auch im privaten Leben.
Wann und wo findet StreCoTecs beim ASB statt?
Wir werden je nach Bedarf mehrere Abende mit Workshops im Monat anbieten. So bekommt jeder die Gelegenheit, an einem Termin teilnehmen zu können. Die Workshops dauern etwa drei Stunden. Zur Vorbereitung bieten wir ein Tagesseminar an, das komplett als Fortbildungsstunden angerechnet werden kann. Natürlich ist der Besuch dieses Seminars ebenfalls freiwillig.
Hilft mir StreCoTecs auch zu entspannen und abzuschalten?
Ja, unbedingt! Genau darum geht es unter anderem in den Workshops: Hochwirksame Entspannungstechniken lernen und gemeinsam umzusetzen. Und das in einem geschlossenen Rahmen.
Hilft mir StreCoTecs auch, mein Muskel-Skelett-System zu stärken?
Absolut. Das Konzept ist so breit aufgestellt, dass auch daran gedacht ist. Simple, aber effektive Übungen ohne Stress. Und ohne ins Schwitzen zu kommen. Soll ja auch alles schön entspannt bleiben.
Wer kann an StreCoTecs teilnehmen?
In der Testphase (geplant Oktober 2017 bis Ende 2017/Anfang 2018) soll erst einmal das hauptamtliche Rettungspersonal Vorrang bekommen. Ab 2018 wollen wir die Workshops für alle öffnen, die beim ASB tätig sind – ob Hauptamt, Ehrenamt oder FSJ.
„Entspannen Sie sich – die Welt wird nie wieder so langsam sein wie jetzt!“
(Thomas Knüwer, tweet vom 13.07.2015)
Anmeldung zum Inofabend:Mitwoch 04.10.2017 von 18.00 bis 19.00Uhr